СТАТЬИ С ПРАТКИКАМИ,
которые помогут укрепить Ваше внутреннее "Я"
Практика ИНИЦИАЦИЯ ЖЕНЩИНЫ
Нумерология основана на архетипах неслучайно. Это не просто отдельные 22 истории и характеристики, это взаимодействие разных стихий, энергий и индивидуальностей.
Но работать с архетипами нумерологии можно разными способами. Можно начинать с самого начала, с 22 аркана Шут, и идти дальше. А можно брать отдельные арканы и раскрывать их суть для себя в контексте своей жизни.
Сегодня я хочу не просто рассказать об энергии, показать её работу на практике, а хочу дать практику по инициации внутренней Императрицы. Наша внутренняя женщина представлена в нумерологии архетипом 3 аркана - Божественная женщина, Жена, Хозяйка. Управляет своим миром, любит материальный комфорт. Выражает себя через красоту.
И именно через красоты мы с вами и зайдём в 3 аркан Императрица. Символично делать эту практику именно в начале года, вы поймёте почему, прочитав её до конца, но главное, сделав её до конца.
Наше тело загрязняется достаточно быстро, поэтому есть такое мнение, которое мне близко, что мыть тело необходимо 2 раза в день: утром и вечером. Утром лучше всего вымыть тело до 9.00, вечером нет принципиальной разницы.
Наше эмоциональное тело загрязняется не меньше физического, поэтому его тоже необходимо «мыть». И это мы можем сделать, работая со своими эмоциями, чувствами, состояниями и обучаясь экологично проживать свою жизнь.
Но наши внутренние субличности тоже могут испачкаться, как оказывается. У каждого субличности свои, но есть, так называемые, базовые. Это внутренний мужчина и внутренняя женщина, наши Анима и Анимус. Они есть и у мужчины и у женщины всегда.
И бывает так, что одна из субличностей страдает, и из-за этого начинает страдать и другая. Как и в семье, если несчастлив муж, то любящая его жена не сможет быть на 100% счастлива. А тем более будет несчастлив любящий муж, когда его жена несчастна. Поэтому начнём именно с нашей внутренней женщины.
Нам понадобится: ванная, соль обычная, лепестки роз, старое полотенце, новое полотенце, свечи плавающие, мёд.
Соли нужно брать строго 100г/10кг веса. Если ваш вес 53 кг, то берёте 500г соли, целых пол килограмма. Если ваш вес от 55кг-59кг, то округляйте в сторону большего (это принцип математики), берите 600г. Аналогично с любым весом делаем расчёт. Если ваш вес 84кг, то берёте 800г соли.
Не нужно жадничать или делать «как можно лучше», убирайте в сторону своих внутренних умничек, отличниц и учениц, сегодня мы работаем с Императрицей, а она изобильна и не доказывает никому свою ценность. Поэтому не нужно брать соли больше чем в расчетах, лучше от этого практика не получится, а вот ваше внутреннее состояние не изменится.
Практику нужно делать в ванной, душевая кабина не подойдёт. Старое полотенце необходимо будет выкинуть. А новое полотенце должно быть только купленное и обязательно красивое. Это важно потому, что вы потратите на себя деньги, а Императрица это любит. И вы помните, что входить в Императрицу будем через красоту.
Если у вас внутри начинает всё сжиматься от того, что старое полотенце нужно выкинуть, то скорее всего ваша внутренняя женщина экономна, рациональна, боится перемен и бедности, и привыкла жить в режиме выживания.
Что касается лепестков роз, то количество и цвет может быть любой. Практически в любом цветочном киоске продаются лепестки отдельно, но мы можете снять лепестки и с розы. Здесь проявите свой креатив и творчество. И помните, не нужно пытаться сделать как можно лучше, сделайте как вам комфортно.
Свечей нужно столько, чтобы вам было комфортно без лампы, потому что света в ванной не будет, а гореть должны только свечи. Мёда нужно столько, чтобы хватило обмазать ваше всё тело и не утонуть в нём. Мёд лучше брать жидкий.
Практика состоит из 3 этапов, 3 дней, что символично для энергии 3 аркана Императрица.
День 1. Этап 1 - Очищение.
Здесь вам нужны: ванная, соль и старое полотенце.
Наполняете ванную тёплой водой и добавочное в неё необходимое количество соли именно для вас. Ложитесь в ванную и предоставляйте как солёная вода смывает всю грязь, всю внутреннюю боль, весь негатив, агрессию, всё то, что вы накопили за долгое время.
Трижды проговорите слова: «Я очищаю своё тело, свой ум, свой внутренний мир».
Вытираетесь старым полотенцем и идёте спать. Наутро от полотенца избавьтесь. Это символ расставания с прошлым негативным опытом.
пДевушки, ещё один важный момент. Когда будете погружены в солёную воду, обратите внимание на свою матку. Обычно в ней живут обиды на мужчин и энергетические слепки наших бывших мужчин. Своим сознанием очистите и матку, пусть она станет свободной и способной генерировать энергию для себя, а не кормления бывших мужчин.
о День 2. Этап 2 - Наполнение
Используйте ваш привычный гель или масло для душа, чтобы тело было чистое. Далее, набираете полную ванную и ложитесь в неё. Пусть тело немного распарится и ум немного успокоится.
Зажгите свечи, придайте этому действу магических оттенков.
Затем начните намазывать всё тело мёдом. Делайте это неспешно, чувствуйте каждое своё действие. Чувствуйте как мёд касается вашего тела. Ощущайте какая вы сладкая, вкусная, желанная. Представьте что ваше тело впитывает этот аромат.
Смывайте мёд, но чувствуйте что ваше тело сохраняет его структуру на себе. Из ванной выходите и даёте телу обсохнуть самостоятельно.
л День 3. Этап 3 - Любовь
В первые два дня вы очистили себя и наполнили себя сладостью. Теперь пришло самое время ощутить собственную ценность и любовь к себе.
Любит себя Императрица по умолчанию. Она несёт себя гордо, она в восторге от себя. Она знает, что она ценна, важна и достойна.
Очистите своё тело гелем или маслом для душа. После наберите полную ванную тёплой воды, зажгите свечи, добавьте лепестки роз в ванную и ложитесь.
Само ощущение тела в ванной из лепестков роз даёт целебный эффект для внутренней женщины. Это истинное состояние Императрицы. Не упустите ни одного мгновения, будьте здесь и сейчас. Где внимание - там и энергия. Поэтому будьте внутри своего тела, в ванной. Не думайте больше ни о чем.
Попробуйте дышать разными частями тела. Здесь отклеите перфекционизм и представьте, что только думая о том, что вы дышите руками, они начинают дышать. Не нужно никаких особых ощущений, достаточно просто допустить мысль о том, что вы это можете.
Обязательно подышите маткой, пусть она сохранит в себе аромат роз. Каждой клеточкой тела, пусть всё ваше тело впитает запах роз.
А после вытрите своё тело красивым новым полотенцем и ложитесь спать.
*****
Ваша внутренняя женщина восстановлена и наполнена. Не удивляйтесь, если побочный эффект вы получите в виде повышенного мужского внимания. Повторять эту практику можно и нужно в зависимости от вашего состояния. Чувствуете что ваша внутренняя женщина устала? Помогите ей.
Но работать с архетипами нумерологии можно разными способами. Можно начинать с самого начала, с 22 аркана Шут, и идти дальше. А можно брать отдельные арканы и раскрывать их суть для себя в контексте своей жизни.
Сегодня я хочу не просто рассказать об энергии, показать её работу на практике, а хочу дать практику по инициации внутренней Императрицы. Наша внутренняя женщина представлена в нумерологии архетипом 3 аркана - Божественная женщина, Жена, Хозяйка. Управляет своим миром, любит материальный комфорт. Выражает себя через красоту.
И именно через красоты мы с вами и зайдём в 3 аркан Императрица. Символично делать эту практику именно в начале года, вы поймёте почему, прочитав её до конца, но главное, сделав её до конца.
Наше тело загрязняется достаточно быстро, поэтому есть такое мнение, которое мне близко, что мыть тело необходимо 2 раза в день: утром и вечером. Утром лучше всего вымыть тело до 9.00, вечером нет принципиальной разницы.
Наше эмоциональное тело загрязняется не меньше физического, поэтому его тоже необходимо «мыть». И это мы можем сделать, работая со своими эмоциями, чувствами, состояниями и обучаясь экологично проживать свою жизнь.
Но наши внутренние субличности тоже могут испачкаться, как оказывается. У каждого субличности свои, но есть, так называемые, базовые. Это внутренний мужчина и внутренняя женщина, наши Анима и Анимус. Они есть и у мужчины и у женщины всегда.
И бывает так, что одна из субличностей страдает, и из-за этого начинает страдать и другая. Как и в семье, если несчастлив муж, то любящая его жена не сможет быть на 100% счастлива. А тем более будет несчастлив любящий муж, когда его жена несчастна. Поэтому начнём именно с нашей внутренней женщины.
Нам понадобится: ванная, соль обычная, лепестки роз, старое полотенце, новое полотенце, свечи плавающие, мёд.
Соли нужно брать строго 100г/10кг веса. Если ваш вес 53 кг, то берёте 500г соли, целых пол килограмма. Если ваш вес от 55кг-59кг, то округляйте в сторону большего (это принцип математики), берите 600г. Аналогично с любым весом делаем расчёт. Если ваш вес 84кг, то берёте 800г соли.
Не нужно жадничать или делать «как можно лучше», убирайте в сторону своих внутренних умничек, отличниц и учениц, сегодня мы работаем с Императрицей, а она изобильна и не доказывает никому свою ценность. Поэтому не нужно брать соли больше чем в расчетах, лучше от этого практика не получится, а вот ваше внутреннее состояние не изменится.
Практику нужно делать в ванной, душевая кабина не подойдёт. Старое полотенце необходимо будет выкинуть. А новое полотенце должно быть только купленное и обязательно красивое. Это важно потому, что вы потратите на себя деньги, а Императрица это любит. И вы помните, что входить в Императрицу будем через красоту.
Если у вас внутри начинает всё сжиматься от того, что старое полотенце нужно выкинуть, то скорее всего ваша внутренняя женщина экономна, рациональна, боится перемен и бедности, и привыкла жить в режиме выживания.
Что касается лепестков роз, то количество и цвет может быть любой. Практически в любом цветочном киоске продаются лепестки отдельно, но мы можете снять лепестки и с розы. Здесь проявите свой креатив и творчество. И помните, не нужно пытаться сделать как можно лучше, сделайте как вам комфортно.
Свечей нужно столько, чтобы вам было комфортно без лампы, потому что света в ванной не будет, а гореть должны только свечи. Мёда нужно столько, чтобы хватило обмазать ваше всё тело и не утонуть в нём. Мёд лучше брать жидкий.
Практика состоит из 3 этапов, 3 дней, что символично для энергии 3 аркана Императрица.
День 1. Этап 1 - Очищение.
Здесь вам нужны: ванная, соль и старое полотенце.
Наполняете ванную тёплой водой и добавочное в неё необходимое количество соли именно для вас. Ложитесь в ванную и предоставляйте как солёная вода смывает всю грязь, всю внутреннюю боль, весь негатив, агрессию, всё то, что вы накопили за долгое время.
Трижды проговорите слова: «Я очищаю своё тело, свой ум, свой внутренний мир».
Вытираетесь старым полотенцем и идёте спать. Наутро от полотенца избавьтесь. Это символ расставания с прошлым негативным опытом.
пДевушки, ещё один важный момент. Когда будете погружены в солёную воду, обратите внимание на свою матку. Обычно в ней живут обиды на мужчин и энергетические слепки наших бывших мужчин. Своим сознанием очистите и матку, пусть она станет свободной и способной генерировать энергию для себя, а не кормления бывших мужчин.
о День 2. Этап 2 - Наполнение
Используйте ваш привычный гель или масло для душа, чтобы тело было чистое. Далее, набираете полную ванную и ложитесь в неё. Пусть тело немного распарится и ум немного успокоится.
Зажгите свечи, придайте этому действу магических оттенков.
Затем начните намазывать всё тело мёдом. Делайте это неспешно, чувствуйте каждое своё действие. Чувствуйте как мёд касается вашего тела. Ощущайте какая вы сладкая, вкусная, желанная. Представьте что ваше тело впитывает этот аромат.
Смывайте мёд, но чувствуйте что ваше тело сохраняет его структуру на себе. Из ванной выходите и даёте телу обсохнуть самостоятельно.
л День 3. Этап 3 - Любовь
В первые два дня вы очистили себя и наполнили себя сладостью. Теперь пришло самое время ощутить собственную ценность и любовь к себе.
Любит себя Императрица по умолчанию. Она несёт себя гордо, она в восторге от себя. Она знает, что она ценна, важна и достойна.
Очистите своё тело гелем или маслом для душа. После наберите полную ванную тёплой воды, зажгите свечи, добавьте лепестки роз в ванную и ложитесь.
Само ощущение тела в ванной из лепестков роз даёт целебный эффект для внутренней женщины. Это истинное состояние Императрицы. Не упустите ни одного мгновения, будьте здесь и сейчас. Где внимание - там и энергия. Поэтому будьте внутри своего тела, в ванной. Не думайте больше ни о чем.
Попробуйте дышать разными частями тела. Здесь отклеите перфекционизм и представьте, что только думая о том, что вы дышите руками, они начинают дышать. Не нужно никаких особых ощущений, достаточно просто допустить мысль о том, что вы это можете.
Обязательно подышите маткой, пусть она сохранит в себе аромат роз. Каждой клеточкой тела, пусть всё ваше тело впитает запах роз.
А после вытрите своё тело красивым новым полотенцем и ложитесь спать.
*****
Ваша внутренняя женщина восстановлена и наполнена. Не удивляйтесь, если побочный эффект вы получите в виде повышенного мужского внимания. Повторять эту практику можно и нужно в зависимости от вашего состояния. Чувствуете что ваша внутренняя женщина устала? Помогите ей.
Практика ПОЧЕМУЧКА
Если у вас нет того, чего вы хотите, то можно выбрать 2 варианта развития событий:
1. Жить и дальше без этого…
Это точно не мой вариант, поэтому есть ещё и вариант 2.
2. Принять как аксиому то, что если у вас чего-то нет, значит эта причина вшита глубоко в вас.
Мы используем только около 10% мозга. И вряд ли из ныне живущих на земле, кому-то точно известно что там хранится в остальных 90%.
И именно там, в этих 90%, хранятся программы, которые нами управляют. Мы не осознаём и части этих программ, но следуем им.
И принимая то, что мы бедные, например, из-за того что внутри нас есть программа бедности, мы берём на себя роль хозяина своей жизни. А значит, мы способны опознать этот сценарий и изменить его.
Именно для этого нужна эта практика.
Максимум можно задать себе 7 вопросов и получить 7 ответов. Если ответа после 7 вопроса нет, значит нет готовности психики встретиться с тем, что находится внутри вас.
Любая программа, которая не позволяет вам иметь желаемое, болезненная для вашего сознания. Например, одна моя клиентка осознала, что она бедная, потому что иначе она будет мёртвой. Скорее всего родовой сценарий раскулачивания или вообще гибели из-за денег.
Ещё одна девушка поняла, что если она потеряет любовь в этой жизни, то вынуждена будет погибнуть, а точнее, убить себя. А взаимная любовь - это главная мечта её жизни.
И пока в нас недостаточно ресурса переработать боль, психика не позволит осознать её.
Поэтому только 7 вопросов.
Вопрос должен начинаться с «ПОЧЕМУ Я…» либо «ПОЧЕМУ У МЕНЯ…»
Помните, мы ищем сценарий В ВАС.
Не потому, что он…
Не потому, что жизнь…
Не потому, что Карма… мама… папа…
Ищем внутри себя.
Ответ должен начинаться с «ПОТОМУ ЧТО Я…»
Не мне, меня или они. Только Я.
Опять же, мы ищем качество характера и убеждение, которое не позволяет иметь.
Каждый следующий вопрос должен начинаться с предыдущего ответа.
Отвечайте быстро. Максимум 5 секунд. Не надо искать логичный ответ, пусть будет абсурдный.
*****
ПРИМЕР:
1. ПОЧЕМУ Я не зарабатываю много денег?
ПОТОМУ ЧТО Я имею мало энергии.
2. ПОЧЕМУ Я имею мало энергии?
ПОТОМУ ЧТО Я трачу много времени на разные ненужные дела.
3. ПОЧЕМУ Я вынуждаю себя тратить время на разные ненужные дела?
ПОТОМУ ЧТО Я всем всё должна.
4. ПОЧЕМУ Я считаю, что всем всё должна?
ПОТОМУ ЧТО Я хочу быть нужной.
5. ПОЧЕМУ Я хочу быть нужной?
ПОТОМУ ЧТО Я никому не нужна.
Вот здесь можно остановиться и должна всплыть какая-то ситуация или картинка из прошлого, где эта установка поселилась в голове и мешает зарабатывать деньги, отвлекая необходимостью заниматься кучей дел, чтобы быть хорошей и всем угождать.
Эту цепь вы видим в линии ответов. Поэтому так важно записывать ответы, чтобы потом видна была логическая цепочка.
*****
Максимум 7 вопросов. Если установка так и не пришла, пробуйте ещё раз через время. Вы либо сделали что-то не по схеме, либо же ещё не время психике открываться.
На фото я в 2018 году. Моя мама терпеть не может когда я показываю язык на фото, кривляюсь и корчу рожи. И когда-то этот вопрос меня привёл к пониманию страшной установки с помощью этой техники.
P.S. А мне нравится корчить рожи, показывать язык, дурачиться и фоткаться так, чтобы мне было прикольно потом смотреть. Это стало главной целью жизни, жить для того, чтобы мне от моей жизни, в первую очередь, было хорошо.
1. Жить и дальше без этого…
Это точно не мой вариант, поэтому есть ещё и вариант 2.
2. Принять как аксиому то, что если у вас чего-то нет, значит эта причина вшита глубоко в вас.
Мы используем только около 10% мозга. И вряд ли из ныне живущих на земле, кому-то точно известно что там хранится в остальных 90%.
И именно там, в этих 90%, хранятся программы, которые нами управляют. Мы не осознаём и части этих программ, но следуем им.
И принимая то, что мы бедные, например, из-за того что внутри нас есть программа бедности, мы берём на себя роль хозяина своей жизни. А значит, мы способны опознать этот сценарий и изменить его.
Именно для этого нужна эта практика.
Максимум можно задать себе 7 вопросов и получить 7 ответов. Если ответа после 7 вопроса нет, значит нет готовности психики встретиться с тем, что находится внутри вас.
Любая программа, которая не позволяет вам иметь желаемое, болезненная для вашего сознания. Например, одна моя клиентка осознала, что она бедная, потому что иначе она будет мёртвой. Скорее всего родовой сценарий раскулачивания или вообще гибели из-за денег.
Ещё одна девушка поняла, что если она потеряет любовь в этой жизни, то вынуждена будет погибнуть, а точнее, убить себя. А взаимная любовь - это главная мечта её жизни.
И пока в нас недостаточно ресурса переработать боль, психика не позволит осознать её.
Поэтому только 7 вопросов.
Вопрос должен начинаться с «ПОЧЕМУ Я…» либо «ПОЧЕМУ У МЕНЯ…»
Помните, мы ищем сценарий В ВАС.
Не потому, что он…
Не потому, что жизнь…
Не потому, что Карма… мама… папа…
Ищем внутри себя.
Ответ должен начинаться с «ПОТОМУ ЧТО Я…»
Не мне, меня или они. Только Я.
Опять же, мы ищем качество характера и убеждение, которое не позволяет иметь.
Каждый следующий вопрос должен начинаться с предыдущего ответа.
Отвечайте быстро. Максимум 5 секунд. Не надо искать логичный ответ, пусть будет абсурдный.
*****
ПРИМЕР:
1. ПОЧЕМУ Я не зарабатываю много денег?
ПОТОМУ ЧТО Я имею мало энергии.
2. ПОЧЕМУ Я имею мало энергии?
ПОТОМУ ЧТО Я трачу много времени на разные ненужные дела.
3. ПОЧЕМУ Я вынуждаю себя тратить время на разные ненужные дела?
ПОТОМУ ЧТО Я всем всё должна.
4. ПОЧЕМУ Я считаю, что всем всё должна?
ПОТОМУ ЧТО Я хочу быть нужной.
5. ПОЧЕМУ Я хочу быть нужной?
ПОТОМУ ЧТО Я никому не нужна.
Вот здесь можно остановиться и должна всплыть какая-то ситуация или картинка из прошлого, где эта установка поселилась в голове и мешает зарабатывать деньги, отвлекая необходимостью заниматься кучей дел, чтобы быть хорошей и всем угождать.
Эту цепь вы видим в линии ответов. Поэтому так важно записывать ответы, чтобы потом видна была логическая цепочка.
*****
Максимум 7 вопросов. Если установка так и не пришла, пробуйте ещё раз через время. Вы либо сделали что-то не по схеме, либо же ещё не время психике открываться.
На фото я в 2018 году. Моя мама терпеть не может когда я показываю язык на фото, кривляюсь и корчу рожи. И когда-то этот вопрос меня привёл к пониманию страшной установки с помощью этой техники.
P.S. А мне нравится корчить рожи, показывать язык, дурачиться и фоткаться так, чтобы мне было прикольно потом смотреть. Это стало главной целью жизни, жить для того, чтобы мне от моей жизни, в первую очередь, было хорошо.
Практика 16 СЛОВ
Я познакомилась с этой практикой дважды. Первый раз я о ней узнала из интернета, в каком-то посте была эта практика. Я делала ВСЕ практики которые мне только попадались, потому что очень хотелось изменений в жизни, а что делать конкретно я не знала. Хваталась за всё. Это было 8 лет назад, где-то.
Второй раз эта практика вернулась в мою жизнь уже благодаря мастеру. Невероятная женщина объяснила мне принцип и мы сделали эту практику вместе. Я ревела как белуга, а через 3 дня всё в моей жизни изменилось бесповоротно к лучшему.
Вы знаете, что во всех неудачах есть вторичная выгода? Эта мысль неприятная и кажется абсурдной в тех случаях, когда кажется, что кроме страданий ситуация ничего не приносит. Но если всмотреться поглубже, то можно увидеть то, что ускользает от взгляда вначале.
Вторичная выгода - это удовлетворение какой-либо нашей потребности неосознанно, так как сознательно мы не можем позволить признаться даже себе в этой потребности.
Но вторичная выгода есть не всегда. В психологии есть фанатизм, и можно даже у самого здорового человека найти какие-то захеры, которые ему «мешают» и «лечить» его. Поэтому в особо тяжелых случаях, таких как вырожденная болезнь у ребёнка, трагичная авария, катастрофа в которую вы попали, я бы не использовала термин «вторничной выгоды».
Например, у меня есть знакомые, у которых постоянно болеет ребёнок и маме просто невозможно выйти на работу, постоянно приходится просить бабушку участвовать в жизни семьи и заниматься ребёнком.
Казалось бы всё очевидно, мама не хочет работать и таким образом она с помощью ребёнка остается дома.
(Дети безусловно любят родителей и часто создают симптом, который «поможет» родителю, потому что любят его).
Но, как ни странно, это не та выгода, которую мы нашли.
Я приведу пример из практики, где мы с помощью этой техники с клиенткой искали вторничную выгоду и потом «лечили» её сознание от этой каки. Картинка в посте - это её реальные 16 слов.
Практика 16 слов.
Сначала необходимо сформулировать точный вопрос, который должен иметь точный ответ.
Вопрос должен начинаться со слов «ПОЧЕМУ Я».
«ПОЧЕМУ Я не могу выйти замуж» был вопрос клиентки. И этот вопрос вкладывает вам ответственность за вашу жизнь в ваши руки. Не «плохим мужикам», которые замуж не берут, не «стерве маме», которая испортила жизнь и психику, а именно вам. И вопрос решается только на этом уровне ответственности.
*****
Я вам кратко объясню почему. Как раз на примере клиентки. С детства мама больше любила брата. Она была нежеланным ребёнком, который родился потому, что запретили делать аборт. Переезд в раннем детстве, потеря любимых бабушки и дедушки, смена школы, несчастная первая любовь. Это всё личные драмы. И в зависимости от чувствительности человека, эти события повлияют на его жизнь. Для кого-то это временные трудности, для кого-то уровень мировой катастрофы. Так вот проблем и травм может быть сколько угодно, но ваша ответственность что-то сделать с собой и своей реакцией на это, чтобы стать счастливыми.
*****
ШАГ 1
Когда мы сформулировали вопрос, я дала команду и она начала писать. Важно писать первое, что приходит в голову, без оценок и раздумий. Если это слово «лодка» хотя вопрос о любви, наплевать. Пишите это слово, пусть хоть оно будет самым абсурдным.
Написав 16 слов, необходимо их сгруппировать по 2 и написать ассоциацию.
В нашем примере 1) Страх и 2) Боль. Произнесите эти два слова и первое что придёт в голову запишите. Как вы видите, в примере, клиентки Страх и Боль ассоциирует с одиночеством. Видимо, когда она в детстве оставалась одна, ей было страшно, возможно больно. Может быть боль была реальная и физическая, например, оставаясь одна с братом, она получала от него тумаков. Мы этого не знаем и нам это не важно. Главное - это сделать группировки и найти ассоциацию.
3) Отчаяние и 4) Любовь ассоциируются с Попытками. Видимо, много раз пробовала найти любовь и не вышло.
После того, как вы из 16 слов сделали 8 (из двух слов необходимо было вывести одно как в ШАГЕ 1), а из 8 нужно сделать 4.
У клиентки во втором столбце 1) Одиночество и 2) Попытки и это у неё ассоциируется с Движением. Ну здесь опять, если проанализировать и покопаться, можем предположить, что одиночество вынуждает её двигаться и предпринимать попытки что-то сделать.
3) Удовольствие и 4) Тупость у неё ассоциируется с Запутанностью. А лично у меня ассоциируется с Весельем, потому что я могу дурачиться и тупить, и получать от этого кайф. Этот метод классный тем, что не надо быть гением и не надо быть правильным (привет нашим внутренним ПЕРФЕКЦИОНИСТАМ). У меня так, у неё так, у вас по-другому.
Из 8 слов выводим 4. Далее из 4 слов выводим 2.
*****
16 слов - это сфера мысли. Это ещё даже не глубина сознания.
8 слов - это уже сознание и осознание.
4 слова - это предсознание.
2 слова - подсознание.
1 слово - истинная причина, и часто она находится в недрах подсознания.
*****
После того как из 4 слов получилось 2, необходимо довести эти 2 слова до одного.
Но ответом на вопрос являются все 3 слова. 2 слова из 4 стоолбца и последнее слово из 5 столбца (оно написано красным)
ШАГ 2
Выписываем на отдельном листочке все три слова точно так же, как в примере.
И анализируем. Ответ может прийти не сразу. В нашем примере, клиентка сразу поняла о чём речь в последнем слове, но при чём тут «Насилие» и «Бессилие», никак не могла понять.
Начали разбираться, и оказалось, что она бесконечно насилует себя ходить на встречи с неинтересными ей мужчинами, быть не такой какая она есть, лишь бы нравится тем, кто и близко не нравится ей. От этого она впадает в бессилие.
Вся её жизнь, как оказалось, это сплошная фальшивка. Она ходит на свидания (внешне очень привлекательная девушка), и никого не может заинтересовать, потому что пытается «прикинуться овцой», хотя внутри «сидит чёрт» и хочет жарить
На вопрос почему чёрта не выпускаешь, она отвечает, что тогда всех распугает и точно останется одна.
Ооой, какой жирный таракан, его тапком не прибить. Она фальшивка, совсем скучная и неинтересная. В ней нет спонтанностями, живости, драйва, а только натянутая улыбка Малышки Мэри до ушей.
Такая женщина может понравиться, но такому же кислому, скучному и абсолютному безжизненному «актеру» как и она. А её тошнит от таких.
Я ей намекнула, что мужиков точно так же тошнит от неё и её абсурдной игры. И вот здесь началась реальная работа, потому что она ревела и не могла остановиться. Но слёзы рано или поздно заканчиваются. Это для тех, кто боится, что слёзы никогда не кончатся. Кончатся, если начать их лить, а не зажимать их, ещё сильнее сжимая ягодицы.
Теперь надо начать переписывать программу подсознания. Но не просто нужно делать это действие, а осознать эти 3 слова (как мы это сделали с клиенткой).
Сначала верхнее слово. Заменить его на то, которое освобождает вас. В случае клиентки «Насилие» сменилось «Легкостью».
«А вместо насилия над собой можно ещё как-то жить и знакомиться?»
И она ответила «С легкостью». Так и записала.
Зарисуйте старое слово так, чтобы от него не осталось и следа, чтобы через 3 дня вы не смогли и прочитать что там было написано. Прямо так как в примере показано на рисунке, только своей рукой на листе бумаги. И сверху зарисованного слова напишите новое.
Тоже самое сделайте и со вторым словом. У нас «Бессилие» сменилось «Спокойствием». Клиентка поняла, что без насилия и нет бессилия, а где есть лёгкость, там спокойно.
ШАГ 3
Теперь осталось из новых слов вывести новую ассоциацию. И у клиентки это СВОБОДА. Она начала ходить на свидания без своего театра и фальши.
Но самое главное - это проживание этой практики каждой клеточкой.
После того как написали последнее слово, убирайте листок на 3 дня и не смотрите в него, не думайте об этой практике совсем. После 3-х дней доставайте.
*****
Качество мужчин в её жизни начало постепенно улучшаться. Но, как только начинался откат, она доставала этот листок бумаги и читала свои заветные 3 слова, и это работало.
Не сразу, совсем не сразу, но она познакомилась с мужчиной, с которым начались отношения. Не великая любовь, но им было хорошо вместе, она была довольна.
Вторичная выгода, как бы абсурдно это не звучало, оставаться одинокой как и мама. У девушки травма 17 аркан Звезда, состоящий из 6 аркана Влюблённые и 11 аркана Сила. Я это видела и так, но она дошла до этого своим осознанием, что намного ценнее. У неё в голове была установка «чтобы тебя любили нужно прилагать много усилий». И она устраивала этот театр раз за разом, а освободиться не могла из-за чувства любви к маме. Звучит вроде странно, но дети безусловно любят родителей и в знак доказательства своей любви, они становятся солидарными с родителями. Т.е. больными, одинокими и несчастными, если верят, что это правильный способ заслужить любовь.
*****
Делайте один вопрос раз в месяц, не чаще. И только если чувствуете, что внутри вас что-то изменилось, а не просто вам лень что-то делать и хочется лёгких изменений. Так эта практика не работает, она хороша умением сохранять осознанность переписанного сценария.
И для закрепления лучше всего создать «якорь». Когда последнее слово будет готово, ощутите его внутри себя. Где оно внутри отзывается, в какой части тела. На что похоже? Какие чувства и эмоции вызывает? На что похоже в реальном мире или как можно его вывести в реальный мир?
В случае клиентки, СВОДОБА это был воздушный шар желтого цвета, она его купила и положила дома на полке.
Некоторые клиентки рисовали на листе бумаги. Одна нарисовала красный мяч. Другая рисовала единорога.
Одна моя знакомая, которой я проводила эту практику, купила себе мягкий тёплый плед. А другая купила норковую шубу. Ну тут по возможностям и ассоциациям.
Заякорите своё состояние и живите в нём. Выпали из него? Доставайте свой якорь и смотрите, щупайте, да хоть нюхайте, если это помогает вернуться в состояние.
Когда-то, когда я очень сильно болела, я унюхала запах шашлыка на костре, и это вернула мне желание жить. Я начала выздоравливать, хоть и было очень тяжело сохранять это состояние. Я вспоминала этот запах и знала, что не всё потеряно. Меня спас этот запах.
Второй раз эта практика вернулась в мою жизнь уже благодаря мастеру. Невероятная женщина объяснила мне принцип и мы сделали эту практику вместе. Я ревела как белуга, а через 3 дня всё в моей жизни изменилось бесповоротно к лучшему.
Вы знаете, что во всех неудачах есть вторичная выгода? Эта мысль неприятная и кажется абсурдной в тех случаях, когда кажется, что кроме страданий ситуация ничего не приносит. Но если всмотреться поглубже, то можно увидеть то, что ускользает от взгляда вначале.
Вторичная выгода - это удовлетворение какой-либо нашей потребности неосознанно, так как сознательно мы не можем позволить признаться даже себе в этой потребности.
Но вторичная выгода есть не всегда. В психологии есть фанатизм, и можно даже у самого здорового человека найти какие-то захеры, которые ему «мешают» и «лечить» его. Поэтому в особо тяжелых случаях, таких как вырожденная болезнь у ребёнка, трагичная авария, катастрофа в которую вы попали, я бы не использовала термин «вторничной выгоды».
Например, у меня есть знакомые, у которых постоянно болеет ребёнок и маме просто невозможно выйти на работу, постоянно приходится просить бабушку участвовать в жизни семьи и заниматься ребёнком.
Казалось бы всё очевидно, мама не хочет работать и таким образом она с помощью ребёнка остается дома.
(Дети безусловно любят родителей и часто создают симптом, который «поможет» родителю, потому что любят его).
Но, как ни странно, это не та выгода, которую мы нашли.
Я приведу пример из практики, где мы с помощью этой техники с клиенткой искали вторничную выгоду и потом «лечили» её сознание от этой каки. Картинка в посте - это её реальные 16 слов.
Практика 16 слов.
Сначала необходимо сформулировать точный вопрос, который должен иметь точный ответ.
Вопрос должен начинаться со слов «ПОЧЕМУ Я».
«ПОЧЕМУ Я не могу выйти замуж» был вопрос клиентки. И этот вопрос вкладывает вам ответственность за вашу жизнь в ваши руки. Не «плохим мужикам», которые замуж не берут, не «стерве маме», которая испортила жизнь и психику, а именно вам. И вопрос решается только на этом уровне ответственности.
*****
Я вам кратко объясню почему. Как раз на примере клиентки. С детства мама больше любила брата. Она была нежеланным ребёнком, который родился потому, что запретили делать аборт. Переезд в раннем детстве, потеря любимых бабушки и дедушки, смена школы, несчастная первая любовь. Это всё личные драмы. И в зависимости от чувствительности человека, эти события повлияют на его жизнь. Для кого-то это временные трудности, для кого-то уровень мировой катастрофы. Так вот проблем и травм может быть сколько угодно, но ваша ответственность что-то сделать с собой и своей реакцией на это, чтобы стать счастливыми.
*****
ШАГ 1
Когда мы сформулировали вопрос, я дала команду и она начала писать. Важно писать первое, что приходит в голову, без оценок и раздумий. Если это слово «лодка» хотя вопрос о любви, наплевать. Пишите это слово, пусть хоть оно будет самым абсурдным.
Написав 16 слов, необходимо их сгруппировать по 2 и написать ассоциацию.
В нашем примере 1) Страх и 2) Боль. Произнесите эти два слова и первое что придёт в голову запишите. Как вы видите, в примере, клиентки Страх и Боль ассоциирует с одиночеством. Видимо, когда она в детстве оставалась одна, ей было страшно, возможно больно. Может быть боль была реальная и физическая, например, оставаясь одна с братом, она получала от него тумаков. Мы этого не знаем и нам это не важно. Главное - это сделать группировки и найти ассоциацию.
3) Отчаяние и 4) Любовь ассоциируются с Попытками. Видимо, много раз пробовала найти любовь и не вышло.
После того, как вы из 16 слов сделали 8 (из двух слов необходимо было вывести одно как в ШАГЕ 1), а из 8 нужно сделать 4.
У клиентки во втором столбце 1) Одиночество и 2) Попытки и это у неё ассоциируется с Движением. Ну здесь опять, если проанализировать и покопаться, можем предположить, что одиночество вынуждает её двигаться и предпринимать попытки что-то сделать.
3) Удовольствие и 4) Тупость у неё ассоциируется с Запутанностью. А лично у меня ассоциируется с Весельем, потому что я могу дурачиться и тупить, и получать от этого кайф. Этот метод классный тем, что не надо быть гением и не надо быть правильным (привет нашим внутренним ПЕРФЕКЦИОНИСТАМ). У меня так, у неё так, у вас по-другому.
Из 8 слов выводим 4. Далее из 4 слов выводим 2.
*****
16 слов - это сфера мысли. Это ещё даже не глубина сознания.
8 слов - это уже сознание и осознание.
4 слова - это предсознание.
2 слова - подсознание.
1 слово - истинная причина, и часто она находится в недрах подсознания.
*****
После того как из 4 слов получилось 2, необходимо довести эти 2 слова до одного.
Но ответом на вопрос являются все 3 слова. 2 слова из 4 стоолбца и последнее слово из 5 столбца (оно написано красным)
ШАГ 2
Выписываем на отдельном листочке все три слова точно так же, как в примере.
И анализируем. Ответ может прийти не сразу. В нашем примере, клиентка сразу поняла о чём речь в последнем слове, но при чём тут «Насилие» и «Бессилие», никак не могла понять.
Начали разбираться, и оказалось, что она бесконечно насилует себя ходить на встречи с неинтересными ей мужчинами, быть не такой какая она есть, лишь бы нравится тем, кто и близко не нравится ей. От этого она впадает в бессилие.
Вся её жизнь, как оказалось, это сплошная фальшивка. Она ходит на свидания (внешне очень привлекательная девушка), и никого не может заинтересовать, потому что пытается «прикинуться овцой», хотя внутри «сидит чёрт» и хочет жарить
На вопрос почему чёрта не выпускаешь, она отвечает, что тогда всех распугает и точно останется одна.
Ооой, какой жирный таракан, его тапком не прибить. Она фальшивка, совсем скучная и неинтересная. В ней нет спонтанностями, живости, драйва, а только натянутая улыбка Малышки Мэри до ушей.
Такая женщина может понравиться, но такому же кислому, скучному и абсолютному безжизненному «актеру» как и она. А её тошнит от таких.
Я ей намекнула, что мужиков точно так же тошнит от неё и её абсурдной игры. И вот здесь началась реальная работа, потому что она ревела и не могла остановиться. Но слёзы рано или поздно заканчиваются. Это для тех, кто боится, что слёзы никогда не кончатся. Кончатся, если начать их лить, а не зажимать их, ещё сильнее сжимая ягодицы.
Теперь надо начать переписывать программу подсознания. Но не просто нужно делать это действие, а осознать эти 3 слова (как мы это сделали с клиенткой).
Сначала верхнее слово. Заменить его на то, которое освобождает вас. В случае клиентки «Насилие» сменилось «Легкостью».
«А вместо насилия над собой можно ещё как-то жить и знакомиться?»
И она ответила «С легкостью». Так и записала.
Зарисуйте старое слово так, чтобы от него не осталось и следа, чтобы через 3 дня вы не смогли и прочитать что там было написано. Прямо так как в примере показано на рисунке, только своей рукой на листе бумаги. И сверху зарисованного слова напишите новое.
Тоже самое сделайте и со вторым словом. У нас «Бессилие» сменилось «Спокойствием». Клиентка поняла, что без насилия и нет бессилия, а где есть лёгкость, там спокойно.
ШАГ 3
Теперь осталось из новых слов вывести новую ассоциацию. И у клиентки это СВОБОДА. Она начала ходить на свидания без своего театра и фальши.
Но самое главное - это проживание этой практики каждой клеточкой.
После того как написали последнее слово, убирайте листок на 3 дня и не смотрите в него, не думайте об этой практике совсем. После 3-х дней доставайте.
*****
Качество мужчин в её жизни начало постепенно улучшаться. Но, как только начинался откат, она доставала этот листок бумаги и читала свои заветные 3 слова, и это работало.
Не сразу, совсем не сразу, но она познакомилась с мужчиной, с которым начались отношения. Не великая любовь, но им было хорошо вместе, она была довольна.
Вторичная выгода, как бы абсурдно это не звучало, оставаться одинокой как и мама. У девушки травма 17 аркан Звезда, состоящий из 6 аркана Влюблённые и 11 аркана Сила. Я это видела и так, но она дошла до этого своим осознанием, что намного ценнее. У неё в голове была установка «чтобы тебя любили нужно прилагать много усилий». И она устраивала этот театр раз за разом, а освободиться не могла из-за чувства любви к маме. Звучит вроде странно, но дети безусловно любят родителей и в знак доказательства своей любви, они становятся солидарными с родителями. Т.е. больными, одинокими и несчастными, если верят, что это правильный способ заслужить любовь.
*****
Делайте один вопрос раз в месяц, не чаще. И только если чувствуете, что внутри вас что-то изменилось, а не просто вам лень что-то делать и хочется лёгких изменений. Так эта практика не работает, она хороша умением сохранять осознанность переписанного сценария.
И для закрепления лучше всего создать «якорь». Когда последнее слово будет готово, ощутите его внутри себя. Где оно внутри отзывается, в какой части тела. На что похоже? Какие чувства и эмоции вызывает? На что похоже в реальном мире или как можно его вывести в реальный мир?
В случае клиентки, СВОДОБА это был воздушный шар желтого цвета, она его купила и положила дома на полке.
Некоторые клиентки рисовали на листе бумаги. Одна нарисовала красный мяч. Другая рисовала единорога.
Одна моя знакомая, которой я проводила эту практику, купила себе мягкий тёплый плед. А другая купила норковую шубу. Ну тут по возможностям и ассоциациям.
Заякорите своё состояние и живите в нём. Выпали из него? Доставайте свой якорь и смотрите, щупайте, да хоть нюхайте, если это помогает вернуться в состояние.
Когда-то, когда я очень сильно болела, я унюхала запах шашлыка на костре, и это вернула мне желание жить. Я начала выздоравливать, хоть и было очень тяжело сохранять это состояние. Я вспоминала этот запах и знала, что не всё потеряно. Меня спас этот запах.
Практика ДЛЯ ОБЕСПЕЧЕНИЯ УСТОЙЧИВОСТИ И ОПОР
Тема опор и устойчивости - это не вопрос практик. Это возраст 1-3 лет, в котором неправильно заложен вопрос безопасности и доверия миру, отношения с миром и понимания своего места в мире.
Практики - временный, хоть и достаточно хороший инструмент. Но вопрос целостности они не решают.
Поэтому один из самых эффективных способов, для начала, это найти безопасное место. Речь не о физическом месте. Место нужно найти в своём сознании.
Сознание можно осознать, как бы забавно это не звучало. Представьте, что вы смотрите изнутри головы. Как-будто там живёт маленький человечек. Посмотрите на мире его глазами.
В начале это может не получиться. Пробуйте ещё и ещё раз. Пока не ощутите, что смотрите на происходящее изнутри собственной головы.
А теперь осмотритесь, что в вашем сознании находится?
Ваше сознание - это комната или поле, горы, гостиничный номер?
Грязно там или чисто? Светло или темно?
Вот что нужно сделать в первую очередь. Найти связь со своим сознанием и осмотреться.
*****
«Зелёный лес, густой, с большими деревьями и солнечными лучами»
Если вы видите лес, то здесь важно видеть и его границы. Когда ваше сознание безгранично - это, скорее, плохо, чем хорошо.
«Большая комната на чердаке, в ней много старых вещей, когда-то очень нужных…»
Чердак имеет границы, это хорошо. Но вещи когда-то были нужны. Получается, что в сознание много старой и неиспользуемой информации. Для женщины это губительно. То, что она не использует, её разрушает.
«Что мой ребёнок потерялся, заблудился и не знает куда ему идти. Густой тёмный лес»
Здесь пример того, что контакт с самим собой потерян или не был вовсе налажен. Изнутри сознания видится маленький ребёнок. Контроля за сознанием нет.
«Как будто картина с морем, голубок море и небо, картина на стене»
Где стена? Что это за место? Здесь нет ясности совсем, есть только какая-то картинка. Осознавания себя здесь пока нет.
«Шикарный замок, где все убрано аккуратно по полочкам и очень хорошо дышать»
Картинка описана с границами, всё упорядочено и чётко. За сознанием ведётся контроль и наблюдение и руководство в руках у человека за своей жизнью. Однако замок слишком большая конструкция, очень большое количество энергии будет уходить на контроль в жизни, и мало останется спонтанной творческой энергии, которая может давать импульсы, творческие порывы и лёгкость.
«Пустая комната с окнами, я ребёнок сижу на полу и вижу свет окон. В комнате ничего нет кроме меня. Я сижу и жду… чего то хорошего. Мне нравится свет»
Это опять история с ребёнком. Но на этот раз он не потерялся. Сознание чистое, это прекрасно, его не придётся очищать и убирать ненужные завалы.
*****
На примерах всегда понятнее.
Главные принципы работы с сознанием на первом этапе:
- Вы должны видеть чёткие границы своего сознания.
- Не нужны большие территории, за ними сложно следить.
- Достаточно комфортного пространства, границы которого вы очень хорошо видите.
- Лучше иметь чёткие, твёрдые границы, которые вы в состоянии раздвинуть.
- Размытые границы (деревья, волны, листья в кучках) могут легко пропускать ненужное внутрь (информацию, людей, эмоции).
Первое, что нужно - сформировать своё сознание с учётом этих правил.
Практики - временный, хоть и достаточно хороший инструмент. Но вопрос целостности они не решают.
Поэтому один из самых эффективных способов, для начала, это найти безопасное место. Речь не о физическом месте. Место нужно найти в своём сознании.
Сознание можно осознать, как бы забавно это не звучало. Представьте, что вы смотрите изнутри головы. Как-будто там живёт маленький человечек. Посмотрите на мире его глазами.
В начале это может не получиться. Пробуйте ещё и ещё раз. Пока не ощутите, что смотрите на происходящее изнутри собственной головы.
А теперь осмотритесь, что в вашем сознании находится?
Ваше сознание - это комната или поле, горы, гостиничный номер?
Грязно там или чисто? Светло или темно?
Вот что нужно сделать в первую очередь. Найти связь со своим сознанием и осмотреться.
*****
«Зелёный лес, густой, с большими деревьями и солнечными лучами»
Если вы видите лес, то здесь важно видеть и его границы. Когда ваше сознание безгранично - это, скорее, плохо, чем хорошо.
«Большая комната на чердаке, в ней много старых вещей, когда-то очень нужных…»
Чердак имеет границы, это хорошо. Но вещи когда-то были нужны. Получается, что в сознание много старой и неиспользуемой информации. Для женщины это губительно. То, что она не использует, её разрушает.
«Что мой ребёнок потерялся, заблудился и не знает куда ему идти. Густой тёмный лес»
Здесь пример того, что контакт с самим собой потерян или не был вовсе налажен. Изнутри сознания видится маленький ребёнок. Контроля за сознанием нет.
«Как будто картина с морем, голубок море и небо, картина на стене»
Где стена? Что это за место? Здесь нет ясности совсем, есть только какая-то картинка. Осознавания себя здесь пока нет.
«Шикарный замок, где все убрано аккуратно по полочкам и очень хорошо дышать»
Картинка описана с границами, всё упорядочено и чётко. За сознанием ведётся контроль и наблюдение и руководство в руках у человека за своей жизнью. Однако замок слишком большая конструкция, очень большое количество энергии будет уходить на контроль в жизни, и мало останется спонтанной творческой энергии, которая может давать импульсы, творческие порывы и лёгкость.
«Пустая комната с окнами, я ребёнок сижу на полу и вижу свет окон. В комнате ничего нет кроме меня. Я сижу и жду… чего то хорошего. Мне нравится свет»
Это опять история с ребёнком. Но на этот раз он не потерялся. Сознание чистое, это прекрасно, его не придётся очищать и убирать ненужные завалы.
*****
На примерах всегда понятнее.
Главные принципы работы с сознанием на первом этапе:
- Вы должны видеть чёткие границы своего сознания.
- Не нужны большие территории, за ними сложно следить.
- Достаточно комфортного пространства, границы которого вы очень хорошо видите.
- Лучше иметь чёткие, твёрдые границы, которые вы в состоянии раздвинуть.
- Размытые границы (деревья, волны, листья в кучках) могут легко пропускать ненужное внутрь (информацию, людей, эмоции).
Первое, что нужно - сформировать своё сознание с учётом этих правил.
Практика ПЕРЕХОД НА ПОЗИТИВНУЮ СТРОНУ ЖИЗНИ
Самое важное - начало. Сесть, расслабиться и никуда не спешить. И подумать, почему у вас начался спад в жизни. Что вас так долго мучило и вы не могли найти ответ? Какая ваша потребность так долго не удовлетворяется?
⠀
Здесь ОЧЕНЬ важно позволить себе осознать даже самые невероятные потребности. Вам важно увидеть себя и свои желания.
⠀
И после того, как вы это сделали, опишите то состояние, в котором вы находитесь. Не жалейте слов. Пусть это будут любые слова: отчаяние, тоска, уныние, грусть, боль, печаль, закисленность, потеря вкуса жизни, нежелание жить такой жизнью…
⠀
И чем точнее вы опишите, тем ярче будет прорисована картина вашего состояния.
⠀
Поставьте эту картинку слева от себя. А посередине, между ног, мысленно прочертите линию. Пусть она будет вашего любимого цвета. (У меня это дорожная разметка
)
⠀
А справа нарисуйте позитивную картинку. И, главное, какую-то легко достижимую цель поставьте туда. Например, скушать мороженное в любимом кафе и выпить вкусный капучино.
⠀
В позитивной картинке вспомните то время, когда было классно. Своё состояние и ощущения.
⠀
Для продвинутых в медитациях и практиках людей, вспомните, где в теле отражалось это состояние и какой образ у него. Достаньте этот образ из себя и поставьте в эту картинку, мысленно его, увеличив в 10 раз.
⠀
И теперь встаньте слева от разделительной полосы и сделайте шаг вправо. Возьмите и впрыгните в позитивную сторону жизни. И чем безумнее и прикольнее вы это сделаете, тем лучше.
⠀
Наша задача впрыгнуть туда и выпустить свой Ид, который так долго зажимали.
⠀
Я, обычно, прыгаю и кричу Юхуууу…
⠀
Здесь ОЧЕНЬ важно позволить себе осознать даже самые невероятные потребности. Вам важно увидеть себя и свои желания.
⠀
И после того, как вы это сделали, опишите то состояние, в котором вы находитесь. Не жалейте слов. Пусть это будут любые слова: отчаяние, тоска, уныние, грусть, боль, печаль, закисленность, потеря вкуса жизни, нежелание жить такой жизнью…
⠀
И чем точнее вы опишите, тем ярче будет прорисована картина вашего состояния.
⠀
Поставьте эту картинку слева от себя. А посередине, между ног, мысленно прочертите линию. Пусть она будет вашего любимого цвета. (У меня это дорожная разметка
)
⠀
А справа нарисуйте позитивную картинку. И, главное, какую-то легко достижимую цель поставьте туда. Например, скушать мороженное в любимом кафе и выпить вкусный капучино.
⠀
В позитивной картинке вспомните то время, когда было классно. Своё состояние и ощущения.
⠀
Для продвинутых в медитациях и практиках людей, вспомните, где в теле отражалось это состояние и какой образ у него. Достаньте этот образ из себя и поставьте в эту картинку, мысленно его, увеличив в 10 раз.
⠀
И теперь встаньте слева от разделительной полосы и сделайте шаг вправо. Возьмите и впрыгните в позитивную сторону жизни. И чем безумнее и прикольнее вы это сделаете, тем лучше.
⠀
Наша задача впрыгнуть туда и выпустить свой Ид, который так долго зажимали.
⠀
Я, обычно, прыгаю и кричу Юхуууу…
